息苦しさから始まった私のウツ。
体調が良くなってきて思った・・
ウツになる前に気にもとめなかった自分の呼吸。
どんな感じだったんだろう？
苦しくない楽な呼吸、本来の呼吸、
どんな感じだったの？
ヨガの後の呼吸はとても楽。
でも、それが本来の私の呼吸？
・・・・やめよう気にするの。
以前の状態を知りたかったけど、
前のことをアレコレ気にしても、、
今が大切。
今息苦しさなく生活できてる。
これでいい。
その呼吸が本来のものであろうとなかろうと、
これでいい。
私たちは変化する生き物。
心も身体も。
大切なのは、前に戻って正解を探すのではなく、
手放して、変化を受け入れる。
今を見ること。
”終わりよければ、全て良し”
こうゆうフレーズあった？よね？
私のウツの期間は３〜４年？ぐらい。
私にとっては長い期間だった・・
この期間に呼吸困難から始まって、
色んな体調不良を体験した。
めまいもないし、冷や汗もない、微熱もないし、
吐き気もない、失禁もない、耳鳴りも・・・
色んな不良がハッキリと無くなった。
呼吸だって楽になってる。
そして今現在、ストレスや疲れが溜まる前に、
まず、
音に敏感になる。
ドライヤーの音やテレビの音や、
子供の話す声など・・・
”大丈夫、気のせいだ”
と思って無視していると、、、
呼吸にくる。
息苦しさが始まる。
全然、大丈夫じゃないのだ、私の身体。
ヤバイヤバイ・・
と気づき、自分の状態を把握できる。
そしてストレスを溜めないようにコントロールできる。
ウツになったおかげで自分を大切にできるようになった。