ウツの状態が長いと・・
死について考えるようになる。
体調が良くなく、思うようにいかない・・
突然襲ってくる不安や恐怖・・
呼吸が不安定になってることさえ、
気づかない。
何もかもが、全て、
うまくいかない。
考え方だってそう。
悪い方にしか考えれない・・・
イヤになる、自分が、周りが、全てが。
生きるのが・・・
私も”死”を考えた。
いつまでこんな状態が続くのか？
先が見えない。
良くなる兆しも見えない、
不安と恐怖の中で生きていて・・
死にたくもなる。
それでも、私は死ぬことはできなかったし、
そんな勇気もなかったし・・
私の中のどこかに、
”大丈夫だよ、死ななくても・・
いつかは死ぬけど、今じゃない”
と言う希望みたいのを、
うっすら感じられた。
今、生きていて良かった。
ウツは治ったし、今の所再発もしていない。
あの時、死んでなかったから、
ウツが治って今普通の生活を送れてる、
と言うことを確信できてる。
死んじゃったら、その後どうなったか知ることはできない。
死んだら終わり。
一般的に、ウツはストレスを受け続けた結果、
脳がやられる。
遺伝の影響のあるウツもあるが・・
ストレスは不安や恐怖を感じる”扁桃体”
の働きを高めてしまう。
そのために、怒りや悲しみ、不安などの
ネガティブ感情をたた抱くようになる。
いつもいつもネガティブ思考感情だと、
死にたくもなる。
死にたいと思ってしまったあなたは、
異常でもなんでもない。
全て、脳の機能の低下。
そして、脳は再教育できる。
今現在、”死”を考えてる人・・
どうか乗り越えて。
死んじゃったら、結果がわからない。
ウツは時間がかかるけど、
良くなる。
脳科学もどんどん進んでいて、
いろんな治療法もあるみたい。
私は薬とヨガで良くなった。
自分でできるところからでいい、
焦らず少しづつ進んで欲しい。