私がヨガを始めてから１７年くらいたちます。
ウツから私を救ってくれたのはヨガ。
もともと筋肉ががっしりつくタイプじゃなく、
私自身も激しく動くヨガは苦手・・・
呼吸を聴きながら、程よく動いて頭の中をカラッポにする。
無理したり頑張ったりするのは、ウツで懲りたからしない。
だから、ヨガでケガをしたことはない。
ヨガを深めるために、いろんなワークショップに参加した。
少しでも、ストレスフリーに楽に過ごせることを追求した。
そして、ソマティクスに出会った。
ソマティクスは心と身体の統合を目指すボディワーク。
ソマ・SOMAはギリシャ語で”身体”の意味。
英語のBODYの肉体、死体ではなく、
心とか魂を含んだ内側の”身”。
自分だけしか感じることができない内側。
毎日、変化があり”生きている身体”。
つづき・・